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?正氣存內(nèi)，邪不可干。流感來襲，懷化市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心科普三個用艾小妙招，幫助提高自身體抗力。

天上太陽，地上艾草。艾葉氣味芳香，味辛、微苦，性溫熱，具有純陽之性。艾之火為純陽之火，可走三陰通十二經(jīng)，隨其溫熱感滲透入里，可使陽氣通達臟腑，從而理氣血、祛寒濕。

第一招：艾灸。將條艾插入艾灸盒內(nèi)，置于施灸的部位進行溫和灸，比如肚子、膝蓋、腰背部?；蛞恢皇殖贮c燃的艾灸，另一只手的食中二指放在所灸穴位或部位兩側(cè)，在3至5厘米的高度進行懸起灸。每天艾灸15到30分鐘，以施灸部位的皮膚潮紅發(fā)熱為宜。

第二招：艾葉泡腳。將艾絨、艾葉或撕碎的艾條，放在鍋里煮開約10分鐘，兌適量的涼水進行泡腳，泡腳水量需超過小腿肚的位置，時長約15-30分鐘，以全身微微發(fā)汗或發(fā)熱為度，切不可大汗淋漓。

第三招：熏艾。艾葉燃燒后，產(chǎn)生的熱度和艾煙，可凈化空氣、殺菌消毒、預防病菌傳染。熏艾前，需提前關(guān)閉門窗，點燃艾葉后，放入防火器皿內(nèi)，1～2小時后可以開窗通風，1周3次。

中醫(yī)防疫小妙招，你學會了嗎！

供稿 ：楊歡

責編：周玉意

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報